티눈 발생 원인과 효과적인 제거 방법

티눈은 피부에 지속적인 압력이나 마찰이 가해질 때 발생하는 단단한 각질층으로, 보통 발바닥이나 발가락에 잘 생깁니다. 작은 크기지만 걸을 때 통증을 유발할 수 있어 일상생활에 불편을 주는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 티눈이 생기는 원인과 효과적인 제거 방법에 대해 알아보겠습니다.

티눈 발생 원인

1. 반복적인 마찰과 압력

티눈은 신체의 특정 부위에 반복적으로 압력이 가해질 때 발생합니다. 주로 꽉 끼는 신발이나 높은 굽의 신발을 자주 신는 경우, 발가락이 지속적으로 마찰되면서 각질이 두꺼워지며 티눈이 생길 가능성이 높아집니다.

2. 부적절한 신발 착용

사이즈가 맞지 않는 신발을 신으면 발에 불필요한 압력이 가해져 티눈이 발생할 수 있습니다. 특히 발볼이 좁거나 지나치게 헐렁한 신발은 특정 부위에 마찰을 증가시켜 티눈이 생기는 원인이 됩니다.

3. 걸음걸이 문제

잘못된 보행 습관도 티눈을 유발할 수 있습니다. 특정 부위에 체중이 집중되면서 피부가 스스로 보호하려고 각질층을 형성하게 되고, 이 과정에서 티눈이 생깁니다.

4. 발의 구조적 문제

평발이나 요족(발 아치가 높은 경우)과 같은 발 구조 문제도 특정 부위에 압력이 집중되어 티눈이 생길 확률을 높입니다.

티눈 제거 방법

1. 티눈 밴드 사용

약국에서 쉽게 구할 수 있는 티눈 밴드는 살리실산(Salicylic Acid)이 함유되어 있어 각질을 부드럽게 녹이는 역할을 합니다. 밴드를 티눈 부위에 부착한 후 일정 시간 후 제거하면 점진적으로 각질이 연화되면서 제거됩니다. 비용은 평균적으로 3,000~4,000원 정도에 구매 가능합니다.

2. 각질 제거제 사용

살리실산 또는 유사한 성분이 포함된 각질 제거제를 사용하여 티눈을 부드럽게 만들어 제거할 수 있습니다. 다만, 사용 후 피부가 너무 건조해지지 않도록 보습을 충분히 해주는 것이 중요합니다.

3. 족집게나 칼을 이용한 제거 (주의 필요)

일부 사람들은 족집게나 칼을 이용해 직접 티눈을 제거하려고 하지만, 잘못된 방법으로 피부에 상처를 내면 감염 위험이 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 피부 감염 위험이 높으므로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 되도록이면 해당 방법은 권장드리지 않습니다.

4. 병원에서 전문 치료받기

만약 티눈이 크거나 통증이 심하다면 피부과나 족부 전문의에게 진료를 받아야 합니다. 병원에서는 냉동 치료(액화질소 사용), 레이저 치료, 외과적 절개 등의 방법으로 티눈을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 그중 가장 많이 진행하는 냉동 치료와 레이저 치료에 대해 알아보겠습니다.

냉동 치료는 액화질소를 이용한 분무기법으로 시술이 진행되며, 질환부위의 튀어나온 부분을 면도칼로 깎아낸 후 액화질소를 3-5초 정도 분사하여 얼렸다가 녹이는걸 3-5회 정도 반복합니다. 시술 후 통증이 적고, 상처가 없어 일상생활에 지장이 없으며 시술 중 출혈이 적어 혈관성 병변이나 티눈, 사마귀에 효과적이라는 장점이 있습니다. 하지만, 재발이 잦을 수 있고 여러 회차의 반복 치료가 필요합니다.

레이저 치료는 점을 뺄 때 사용하는 co2 레이저를 이용하여 진행되며, 티눈의 핵을 직접적으로 제거해 주기 때문에 냉동치료로 할 수 없는 깊은 부위에 효과적입니다. 1회로 빠르게 효과를 볼 수 있으나, 깊게 파내기 때문에 시술 후 통증이 심하여 발 티눈 제거 시 걸을 때 불편감이 클 수 있습니다. 시술 후 드레싱이나 경과 확인차 1-2주 뒤 내원이 필요합니다. 시술 후 통증이 너무 클 경우 거즈로 두껍게 덧대거나, 푹신한 깔창을 깔면 도움이 됩니다.

5. 적절한 신발 착용과 예방 습관

• 발에 맞는 편안한 신발을 신어 마찰과 압력을 줄이는 것이 중요합니다.
• 발바닥에 쿠션이 있는 깔창을 사용하면 압력을 고르게 분산할 수 있습니다.
• 티눈이 자주 생기는 부위에는 보습제를 사용하여 피부가 건조해지는 것을 막아야 합니다.
• 올바른 보행 습관을 유지하고, 발에 과도한 압력이 가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

마무리

티눈은 반복적인 마찰과 압력으로 인해 발생하지만, 적절한 예방과 치료 방법을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 신발 선택에 신경 쓰고, 보행 습관을 개선하며, 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강한 발을 유지하기 위해 올바른 관리법을 실천하세요.